孩子偏食不爱吃饭怎么办
[11-11 11:56:35] 来源:http://www.duoxue8.com 幼儿饮食营养 阅读:232次
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如今,孩子偏食,不喜欢吃菜是家长们普遍头疼的事。这学期,我们通过家园密切配合,有效地解决了这一难题。总结经验,我们认为以下方法比较有实效。
饭前不吃零食、水果,养成有规律的生活习惯。
每天早晨或晚饭前进行定量、适当的体育活动,如跑步、踢球、游戏、跳绳、玩沙包等。
吃菜时,菜量逐步增加。成人不强迫孩子多吃。
吃饭时,创设愉快的气氛,最好放一些儿童音乐,而且应打破传统的吃饭不讲话的习惯,可以引导幼儿观察饭菜,说出名称,了解各种菜的营养、吃了有什么好处等。
做菜时应注意配菜,尽量做得色、香、味俱全。
利用包饺子、烙馅饼等方式,把孩子平时不喜欢吃的菜放进馅里去,全家人一起吃,并且都说:“好吃,真好吃。”
为孩子创造一些和小朋友一起在家中吃饭的机会,让孩子在模仿与比赛过程中吃菜。
孩子偏食不爱吃饭怎么办 结束。
孩子偏食不爱吃饭怎么办
如今,孩子偏食,不喜欢吃菜是家长们普遍头疼的事。这学期,我们通过家园密切配合,有效地解决了这一难题。总结经验,我们认为以下方法比较有实效。
饭前不吃零食、水果,养成有规律的生活习惯。
每天早晨或晚饭前进行定量、适当的体育活动,如跑步、踢球、游戏、跳绳、玩沙包等。
吃菜时,菜量逐步增加。成人不强迫孩子多吃。
吃饭时,创设愉快的气氛,最好放一些儿童音乐,而且应打破传统的吃饭不讲话的习惯,可以引导幼儿观察饭菜,说出名称,了解各种菜的营养、吃了有什么好处等。
做菜时应注意配菜,尽量做得色、香、味俱全。
利用包饺子、烙馅饼等方式,把孩子平时不喜欢吃的菜放进馅里去,全家人一起吃,并且都说:“好吃,真好吃。”
为孩子创造一些和小朋友一起在家中吃饭的机会,让孩子在模仿与比赛过程中吃菜。
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