会对儿童身体造成伤害的运动

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会对儿童身体造成伤害的运动

    很多年轻父母想让自己的孩子从小接受体育锻炼,为的是让孩子能有个健康的身体,但儿童保健专家指出,过早地让孩子从事某些健体运动,不利于孩子身体的健康,反而容易造成伤害。因此,儿童不宜过早参加下列运动:
    拔河 从生理学角度来讲,儿童心脏正在发育中,拔河需屏气用力,有时一次憋气长达10多秒钟,当由憋气突然变成开口呼气时,静脉血流会突然涌向心房,损伤孩子柔薄的心房壁。除了对心脏造成影响外,拔河还可能伤到孩子的筋骨。
    负重锻炼 儿童生长发育时都是先长身高,后长体重,而且他们的肌肉力量弱,极易疲劳。如果这时让孩子过早地进行肌肉负重的力量锻炼,一是会让孩子局部肌肉过分强壮,影响身体各部分匀称发育;二是会使肌肉过早受刺激变发达,给心脏等器官造成较重的负担。
    长跑 长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼,对关节处的骨骼发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时,对关节冲击力更大,从而影响孩子长个子。
    扳手腕 儿童四肢各关节的关节囊较松弛,坚固性较差,扳手腕易发生扭伤。同拔河一样,屏气是扳手腕时的必然现象,这样会使胸腔内压力急剧上升,静脉血向心脏回流受阻,而后,静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房,对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕,可能造成两侧肢体发育不均衡。
    极限运动 孩子处于生长发育期,器官各方面还没有成熟,自然很难承受极具“挑战性”的极限运动,而且很容易造成损伤。例如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量,就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状态,造成肌肉疲劳损伤,容易留下运动损伤后遗症。

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