杞精炖鹌鹑越吃越聪明
[11-11 11:55:21] 来源:http://www.duoxue8.com 学龄前饮食营养 阅读:945次
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原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。
制作:将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。
服法:弃药,吃肉喝汤,每日1次。
功效:滋养肝肾,补精益智。鹌鹑含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。
杞精炖鹌鹑越吃越聪明 结束。
杞精炖鹌鹑越吃越聪明
杞精炖鹌鹑原料:鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。
制作:将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。
服法:弃药,吃肉喝汤,每日1次。
功效:滋养肝肾,补精益智。鹌鹑含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。
杞精炖鹌鹑越吃越聪明 结束。
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