谈幼儿心理压力的“疏”和“导”

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更多内容源自(www.duoxue8.com哦)     人们总喜欢用“无忧无虑”一词来形容童年时光。可是童年真的是无忧无虑吗?根据教育工作者对幼儿园孩子的访谈和大量的家长问卷调查表明,其实幼儿期的孩子也面临来自家庭关系、教师评价、环境适应、同伴关系、学业等方面的多种压力。可是很多成人对幼儿的心理压力问题缺乏足够的认识,觉得小孩嘛,不开心的事,闹一闹也就过去了。于是,很多人就哄一哄哭闹的小孩,用转移注意力的办法就打发了,而忽视了对幼儿承受的心理压力和消极情绪本身做出有效的疏导。
    一项对罪犯进行的犯罪动机溯源的调查证实,很多人的犯罪行为与童年时承受的巨大的心理压力有很高的相关性。可见,如果不注意对幼儿心理压力及时疏导的话,不但会影响幼儿近期的发展,而且会通过潜意识的力量影响孩子的一生。因此,正视幼儿的心理压力,加强幼儿的心理疏导,促进幼儿心理健康发展不容忽视,而且刻不容缓。   
    其实,对幼儿进行心理压力疏导有着非常有利的先天条件。一方面,孩子的心理压力比较浅表,容易通过疏导而消除。另一方面,孩子承受心理压力时通常会以哭、闹等比较外显的情绪和行为表现出来,有利于成人及时捕捉到这些信息。那么,如何对幼儿的心理压力进行正确的疏导呢?我们尝试从以下几个渠道入手。
    一、有效的“疏”
    1.正确对待幼儿的哭
    很多时候,孩子的哭都被我们认为是耍小性子,不勇敢的表现。于是,我们会哄着孩子不哭,或者分散孩子的注意力,甚至是用斥责、恐吓的方法。这种做法忽视了幼儿的心理需要,会影响幼儿的心理健康发展。其实,由于幼儿表达能力的缺乏,哭是孩子面对无法承受的心理压力时,把消极情绪宣泄出来的最好途径。因此,我们不但要接受孩子的哭(当然不是为了胁迫大人时故意的哭),有的时候还要鼓励幼儿把心中无法承受的压力通过哭的方式进行舒缓。
    2.表达同理心
    成人鼓励幼儿把压力说出来,并表现出对幼儿压力的理解,这种同理心是一种感觉到别人情绪并为之缓解的前提。它能帮助孩子主动打开心灵的大门,向我们倾诉心声。当一个幼儿因同伴拒绝与他分享玩具而嚎啕大哭时,教师如果能轻轻地抱着他,说:“他不肯和你一起玩,让你很伤心,是吗?”它能让孩子感受到来自另一方面的接纳和支持,从而获得慰藉,减轻心理上的压力。
    表达同理心的另外一个方法就是给孩子讲自己的故事,这样能让孩子觉得自己的感受是正常的。临床心理学家发现,当我们与他人一起处于压力和焦虑之中,可以降低我们自己的消极情感反应。精神分析学家弗洛伊德将之称为体验疏导。
    不过同理心并不是那么容易拥有的,“移情”应该是个有用的办法。想想我们自己的经验和感受,就能帮助我们更多一点理解孩子。同时,由于孩子通常都不擅长表达自己的情绪,如果能在我们的脑海里建构一张孩子的“生活地图”,了解孩子生活中的人、地点和事件,使我们比较有准备地去探究和理解孩子的心理压力,我们就会很顺畅地走进孩子们的心灵。
    3.活动减压
    运动对孩子来说,是一个宣泄消极情绪的有效途径之一。有研究表明,做些松弛身心的运动有助于减轻压力,特别是大肌肉运动能很好地释放幼儿的情绪。由此可以理解为什么都市人更多地选择健身、野外登山、攀岩等活动来释放心中的压力。因此,要重视和发挥户外活动对幼儿心理健康的积极作用。
    游戏活动对于幼儿心理减压也能起到非常巨大的作用。一方面在游戏中,幼儿的情绪高昂,心情愉快,能转移对心理压力引起的不良情绪的注意力;另一方面游戏有着一种天然的替代性的作用,能帮助儿童更好地表达“无法用言语表达的内在情感或者身心状态”。做结构游戏时,孩子把别人垒高的积木一下子推倒,可能是他发泄因同伴拒绝与他分享玩具而产生的不快;在玩娃娃家时,小女孩拍打着玩具娃娃,一边说:“你把牛奶倒洒了,妈妈不喜欢你了!”也可能是她把自己在类似情景中承受的心理压力发泄到娃娃身上了。在儿童心理治疗中,“沙盘游戏”也是一种独特的技术。它不仅可以诊断、治疗儿童的问题心理及行为,还具有促进儿童健康心理成长的功能。
    绘画也是儿童表达情绪情感的一个重要途径。当儿童经受了外界或者内在的心理压力时,就会产生高度的心理紧张,除了哭、倾诉、运动之外,儿童也会通过绘画来消除心理紧张,宣泄消极情绪,从而维持心理的平衡。正如阿恩海姆说的,即使最简单的线条,也表现了一种情感或情绪。因此,对于不善语言表达的幼儿来说,绘画的确是一种帮助幼儿宣泄情绪,减轻心理压力的有效途径。
    故事在幼儿心理发展中同样是不可或缺的。它可以帮助孩子建立谈论情绪的语汇,并学习人们处理愤怒、恐惧及忧伤的方式。为什么孩子们这么喜欢听故事,那是因为故事中的人物更容易引起幼儿的共鸣,他们在伤心的小女孩、愤怒的狮子、胆小的小兔的身上看到了自己的影子,在故事里为自己的情绪找到了一个替代性的坐标。
    此外,音乐对幼儿来说,也是一种“乳汁”。它能使孩子将音乐所表达的意境与自己经历的愉快记忆联系起来,有助于舒缓心理紧张,调节情绪。因此,在孩子情绪不好或者面对压力时,不妨与孩子一起听听音乐,放松身心。
    4.引导幼儿描述和表达自己的情绪
    研究证明,描述情绪的行为对神经系统有安抚的效果。引导幼儿学习运用“伤心”、“害怕”、“生气”等词汇描述自己面临的压力所引起的情绪,可以将一种无形的、不舒适的感觉转换成一些可以被定义的、有界限的、日常生活中的平常东西,能帮助幼儿从不安中较快地恢复过来。有的幼儿园里为孩子设立了“心情墙”,用不同颜色的标记表达不同的情绪。幼儿可以根据自己的心情选择不同颜色的标记,老师可以有针对性地对幼儿进行疏导。老师也可以引导幼儿用图画一张伤心的脸,或者是一个愤怒的超人。“心情手指”游戏则更加有趣味:在每一个手指上各画一张不同表情的脸,大拇指上是生气的脸,食指是忧郁的脸,中指是恐惧的脸,无名指是惊奇的脸,而小指是快乐的脸,把孩子抱在怀里,一起聊聊“这些家伙”。食指说:“我今天很不开心,小朋友说我的头发像个鸡窝。”食指也可以说:“我今天也很倒霉,我的新袜子被钩破了。”不开心的感觉就在这样开心的聊天中消失了。
    二、积极的“导”
    当幼儿承受心理压力的时候,这是一个“危机”时刻。但是,是危机也是转机,这意味着我们在“疏”的同时也不能忘“导”的工作。“疏”为了解决眼前的问题,“导”更是为了培养幼儿在日后的类似情境中能主动、独立地解决问题的能力,更具有积极的意义。
    1.在接受孩子情绪的基础上引导其选择恰当的行为
    我们要引导孩子认识到任何情绪都是被允许的,但不是所有的行为都是被允许的,这一点很重要。这可以从两个方面入手。有些孩子发脾气时喜欢尖叫并乱丢东西,这时不妨可以引导他去户外奔跑或者敲打音乐区里的锣鼓,引导其以一种合适的方式宣泄自己的情绪。此外,我们必须引导幼儿谈论对引起其心理压力的事件,在谈话过程中,我们要注意不要把自己的意见直接灌输给孩子,而是要一步步地引导孩子自己说出问题的症结所在和解决的办法。  
    2.指导幼儿进行心理自我调适
    一个人拥有良好的心理自我调适能力,才会拥有源源不断的自我发展动力。因此,教师要通过给孩子一些自我排压的实际方法,来帮助幼儿更加主动、有效地控制自己的情绪,提高心理自我调适的能力。如心理暗示法。幼儿可以回忆自己的愉快经历,或者是在空旷的地方大声地对自己说:“我很棒!我能行!”这种方法能帮助孩子在自我暗示中找回失去的自信,从而更加坚强地面对压力。尝试“替代想像”也是引导幼儿进行心理自我调适的一个好办法。在2—5岁的幼儿中有一种极普遍的现象,孩子常自言自语地与想像中的小伙伴——可能是只小狗,可能是个玩具娃娃,并把它作为发泄愤怒、焦虑、害怕情感的对象和安慰者。心理学家的研究发现,善于进行心理自我调适的孩子在生活中性情开朗、积极进取,与同伴能愉快合作、融洽相处,而且在成长的过程中较少有行为上的问题,比较能够在压力下保持镇静。这种情绪智力使他们有充分的准备去处理将来的危难与挑战。
    在幼儿面对心理压力时,如果我们只疏不导,则为目光短浅;如果只导不疏,则如建立在沙滩上的城堡,使我们的“导”变得空虚和空洞,有可能反而使幼儿逃离和拒绝我们。因此,任何时候“疏”和“导”都是不可缺少的。   
    其实,我们在幼儿面临心理压力时进行的疏导是一种被动的行为,而直接解决引起心理压力的挫折情境本身,才能彻底消除心理压力源,因此,我们还应该主动地去优化幼儿所处的环境,积极反思和改进我们自身的教育行为,减少因成人的一些不恰当的教育行为,如不恰当的评价、忽视幼儿天性而过度控制幼儿等对幼儿造成的心理压力。

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