怎样级腹泻的宝宝做饭

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    腹泻期间要注意水分补充尽早恢复正常饮食。
    注意水分补给,预防脱水。随着水分流失的电解质钠与钾,可以用少量的盐分或蔬菜汤来补充。
    不适合吃的食品有多纤维多蔬菜类、豆类、奶油、鲜奶油、植物油等油脂类、牛乳、乳制品(母乳、牛奶)、柑橘类等等。
    1天3~4次的轻微腹泻,如果有食欲,只要控制纤维及油脂类,其它依照平常的饮食即可。
    1天5次以上的腹泻期间,最好吃粥或米汤。吃米粥等谷类可以让大便变固体。请参考左边的步骤。不过,过于谨慎的饮食容易营养不足而没有体力,反而使腹泻时间变长。注意食欲与大便的样子,尽早恢复正常的饮食。
    1.腹泻按步骤恢复的食谱
    米汤、粥(加盐)
    先吃加盐的白粥。也可以用高汤或蔬菜来代替盐。
    苹果泥粥
    在粥里加入苹果泥,或是加入胡萝卜泥。
    苹果泥豆腐粥
    粥+苹果泥+磨碎绢豆腐,最好也能加纤维少的优质蛋白质。
    苹果泥豆腐菠菜粥
    在粥+苹果泥+磨碎绢豆腐里加上去除纤维的蔬菜。建议使用菠菜。
    2.果胶有效
    苹果或胡萝卜里含丰富的果胶,果胶里有水溶性食物纤维可以达到整肠作用,可吸取肠中的水分变成胶状,改善腹泻或便秘,恢复正常状态。剁碎食用效果更好。榨汁则没有效果。

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