伤风、触电、抑郁、疲劳 开车谨防四种病

开车的朋友经常遇到这样或那样的麻烦，比如昏昏欲睡、心情烦躁、随时“触电”……这些都是在这个特殊的季节里容易出现的问题。现在就让我们一同来攻克它们。

冬季开车防伤风

北京的秋天是短暂的，冬季的寒冷一下子逼近了，很多人还没有来得及准备，便感觉从心里往外的冷。因此，开车的朋友只要一出门就马上钻进车里，不管路途远近，一律开车，害怕在寒风瑟瑟中忍受冷的侵袭。有的朋友以前步行几分钟的路程，现在也懒得走了。尽管开车还要到处找停车位，浪费的时间走都走到了，可是因为怕冷，还是半步不离车。特别是有些女士很怕冷，尤其是早晚，温度低，可是越怕冷就越感冒，进入冬季以来，有的人三天两头的感冒，弄得人心烦意乱。

躲过了寒冷，却走近了疾病。永文朝阳医药研究所的苗瑞红医生介绍说，长期开车，人总是处在车内相对封闭的环境，人的血管会处于紧绷状态；与此同时，开车时又总是一个姿势，时间长了会造成脊柱等身体各部位的疼痛，人体的抵抗力就会下降，一旦走出室外，车内与室外的温差变化自然使人患上了伤风感冒。

温馨提示：两招预防感冒

１．每周至少有一天不开车，路较近的可步行，或骑自行车；路较远的可坐公交车。骑自行车与坐公交车在某种程度上说都是锻炼身体的手段。

２．开车时经过空气清新的地段时要经常开窗换气，不要紧闭窗户。

冬季开车防静电

可能有不少开车的朋友都遇到过这样的情况：当您正在开车时，准备拿东西时忽然被车内的静电电了一下，“啪”地一声，浑身一抖，此时如果迎面正开过来一辆车，那可就更危险了。北京的冬天气候变得干燥、多风，人体容易产生静电，“触电”也就在所难免。随着冬季的来临，为了保证开车的安全系数，一定要防止静电。

温馨提示：三招驱逐静电

１．纯棉取代化纤物品

车内用品不要选择化纤物品，因为纤维织物间的摩擦是静电之源，所以在选择车内用品，尤其是座套、方向盘套、脚垫之类，最好用纯棉等天然用品，价格比化纤产品贵一些，但可防静电。

２．放电器可放静电

还可以选择静电放电器来放静电。静电放电器的工作原理就是通过其内部的金属导线将车内静电传导到放电器上，再通过空气或者地面传到大自然，达到消除车内静电的目的。静电放电器市场售价也就几十元，功能基本上无差异，价格变化主要因外观上的不同。

３．防静电车蜡

对于爱打车蜡的车友来说，打蜡时可以选择防静电专用车蜡，用这种蜡打过之后，您就不易“触电”了。此外，可以用稀释后的甘油把车身擦一遍，这样也可以让车辆保持一段时间无静电。

冬季开车防抑郁

冬季日照减少，气温渐渐降低，枯瘦的草在秋风中瑟瑟颤栗着，失去光鲜的落叶怅然旋转着，枯树也在向天伸着光秃秃的手指，祈求着柔情的回归。在这样的环境下开车，人极容易触景生情，产生凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪，如果此时正赶上家庭、工作等方面遇到些许挫折，就更容易将“伤怀”积郁在心里，这样的情绪如果长时间排遣不掉，就容易出现失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等健康问题。病情严重的，甚至出现头痛、肚痛、恶心或晕倒，从而给行车安全留下隐患。苗医生提醒车友，情绪的波动要靠自身的调节，长期积郁，很容易患忧郁症。一定要养成不以物喜，不为己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓肃杀之气对精神的影响。

温馨提示：四招远离抑郁

１．保证夜间睡眠质量，早上要吃营养丰富的早餐。

２．驾车过程不宜时间太长，一天里不要开车超过６到８个小时；更不能不间断地开车，以免身心负荷太重。除了中午休息，上午１０时、下午３时也宜将车停在路边，喝口茶，休息片刻。

３．在业余时间，宜散步或逛逛街松弛身心。

４．扩大生活圈子，多和朋友交流，扩大见闻，培养兴趣、爱好，舒缓心理压力。

冬季开车防疲劳

牐牫醵时节，身上的衣服渐渐增厚，人极容易疲劳，总是睡不醒。开车时更是昏昏欲睡，提不起精神，有的甚至打起了瞌睡，醒了以后惊吓出一身冷汗。我的一位同事前些日子与哥们儿自驾游去了趟山清水秀的旅游景点，回来后本来想睡上一天就可解乏，可谁曾想，该上班了，还是感到浑身没劲，在开车上班的路上竟然打起了瞌睡，时间虽然不长，也就是几秒钟的事，但他非常后怕。还有一次，他发现开车上路好像手脚不听使唤了，大脑也常常反应不过来，困得他哈欠连连，当他猛一惊醒时发现刚刚过了一个十字路口，而自己是怎么过的一点儿都不知道，当场就冒出一身冷汗。这种情况持续了好几天，现在他都不敢开车了。开车本来就是一件容易疲劳的工作，再加上气候原因，开车就很容易患上慢性疲劳。

温馨提示：五招赶走疲劳

１．开窗通风

根据经验，封闭的环境也容易导致人打瞌睡，隔一段时间应该开窗通通风，使人保持清醒的头脑。

２．吃口香糖

咀嚼口香糖可以起到提神醒脑的作用，在脸部肌肉运动的过程中，人也会变得精神许多。

３．喝咖啡

咖啡中含有咖啡因，可以起到祛除疲劳、兴奋神经的作用。

４．唱歌

唱歌能让人心情愉快，也可以提神醒脑。英国科研人员的一项最新研究表明，在开车的时候唱歌会刺激你的身心，从而增加你的敏锐感，同时减少疲乏感觉，这样开车时就更容易集中注意力，也更加不容易打瞌睡。在开车过程中保持最佳敏锐感，唱歌比默不作声、与车里的其他人聊天或者收听电台的效果都要更好。当然，研究人员表示，如果音乐过于吵闹或者节奏过于强劲反而会增加危险。

５．小憩

小憩是更好的解决方法。如果在驾驶时出现睡意就要停车打盹小憩一会儿。另外，开车时最好每隔一两个小时就把车开到休息站歇息。如果车内有人轮换开车最理想。