专家提醒：备战中考体育少食肉类控制喝水

    备受关注的中考体育考试从明天起陆续开考，体育考试成绩达到C级难不难，该做好哪些应试准备工作？昨日，记者就考生及家长关注的问题采访了教育部门有关负责人。

    体育考试难度不大，90%%以上的考生都能达到C级以上成绩。市教育局有关负责人称，体育考试实行准入制，即达标中学录取的考生体育成绩须达到C级及C级以上。考生只要认真上好体育课，完成老师要求的锻炼内容，参与班级、年级、学校组织的各类体育活动，都能较为轻松拿到C级以上的成绩。

    在体育考试中应注意哪些事项？对此，鲤城区教育局副局长王明提醒考生：首先要解除思想顾虑，不要想着考试成绩能不能达标，把考试作为平时的体育课，轻松迎考。其次要合理锻炼，考前根据自己报考的项目多做练习，但在考前的一星期内应减少运动量。临考前要适当热身，提前进入竞技状态。第三注意饮食和作息，适当补充营养，多吃蔬菜、水果等维生素和矿物质含量丰富的食品，不宜过多食用肉类食品，考试当天不要喝过多的水，应在考前半小时吃饭。

    体育考试每项满分为100分，三项计300分，再折算成A、B、C、D等级，A为255分及以上，B为210分至254分，C为180分至209分，D为179分及以下。测试人员当场宣布考生成绩时，考生如果没听清楚，可以向考务人员询问。考生如遇到意外事故，应及时向考场主考申请补考或缓考。

    中考体育考试将于5月30日前完成，市区计划4月中旬举行。