三月三爱耳日短信

耳部按摩：闭紧嘴，以两食指置于双外耳道口内，轻轻转动两食指3次，3～5秒后，突然松开两食指。重复3次。此法有防治耳鸣、耳聋，增进听力的功效。

耳部按摩法：两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次。此按摩法可益脑清神，消除疲劳，有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。

耳部按摩法：以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次，此按摩法具有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用，愿您健康！

耳部按摩：以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。此式有防治耳壳冻疮、增强听力的功效。

耳部按摩法：双食指指端在两耳甲腔内沿顺时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两三角窝各16次。2.以双食指指端从两三角窝起沿逆时针方向按摩16次，再同样按摩两耳甲艇和两耳甲腔各16次。此式有温补气血、脏腑及健身的效果。

耳朵按摩法：按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效，愿您耳听八方！

听《春天里》莺声细语，听《夏天》里风铃叮当，听《秋去秋来》的落叶微响，听《冬恋》中温馨飘荡。3.3爱耳日愿四季之音萦绕在你耳旁，祝你健康。

又是一年三月三，爱护耳朵记心间：一、耳朵发痒别乱掏，以防发炎和感染。二、噪音环境要远离，伤害耳朵最不利。三、患病用药要小心，防止药物伤耳朵。四、保护耳部常按摩，按摩耳部和耳垂，按摩颈后风池穴。保护耳朵要做细，祝你有个好听力！