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痛经要注意什么

[11-11 12:20:51] 来源：http://www.duoxue8.com 生活小常识 阅读：238次

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　　痛经属于十分常见的病症，它的病因多，病机也比较复杂，反复性很大，治疗棘手，让众多女性手足无措。那么，痛经要注意什么呢？

　　女性痛经的注意事项大致如下：

　　1.少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的饮品。

　　2.禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。

　　3.经期间戒食寒凉的食物：如西瓜、香蕉、山竹、绿豆等。

　　4.保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。

　　5.多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶，红塘水等。

　　6.练习瑜珈、弯腰、放松之类的动作，对改善经痛的问题都有一定的帮助。

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