孕妇适量食用枸杞有好处－－枸杞的作用与功效

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      首先肯定的是孕妇可以食用，不过不要太过量的食用，适量食用不但对自己的身体有帮助，还能对胎儿起到很好的效果。注：药膳要看个人的身体情况来食用，什么阴虚阳虚，精虚，不同的情况，用不同的中药，不然适得其反；下面生活常识给大家介绍二款适合孕妇食用的枸杞食谱与大家一起分享！

枸杞的功效： 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

 

　　枸杞炖鸡

　　原材料：

　　净仔母鸡1只(约1250克)，枸杞15克，生姜、葱结、绍酒、精盐、味精各适量。

　　制作过程：

　　1、仔母鸡洗净，汆水；生姜切片；枸杞泡发。

　　2、枸杞装入鸡腹，放入沙锅内，加沸水及姜片、葱结、绍酒，大火烧开，撇去浮沫，改小火煲至熟烂，拣去生姜、葱结，加味精即成。

　　推荐理由：本品具有健中气、益胃阴、止消渴的功效，适用于肾阴虚型及多饮、多尿、口渴、腰酸腿痛的糖尿病孕妇食用。

　　枸杞豆腐肉丸汤

　　主料： 枸杞子 150克  豆腐 180克  猪肋条肉（五花肉） 100克  枸杞叶 150克  

　　辅料： 姜 5克  黄豆粉 5克  

　　调料： 酱油 5克  植物油 20克  味精 2克

　　制作工艺

　　1、枸杞洗净。

　　2、猪肉洗净，剁烂。

　　3、剁碎的猪肉中加少许酱油、油、豆粉拌匀，做成一粒粒肉丸。

　　4、将猪肉丸上笼蒸熟备用。

　　5、用煲锅盛水两汤碗，放下枸杞同滚片刻。

　　6、煮滚的煲锅中下枸杞叶、豆腐、油。

　　7、稍后，放入肉丸滚透，加味精调味即成。

　　相关人群 适于1～3个月的孕妇食用。

　　豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白。枸杞豆腐肉丸汤具有益气，补肝肾的作用，是孕期的一款好食谱。

孕妇适量食用枸杞有好处－－枸杞的作用与功效 结束。