夏季喝水注意少量多次慢饮
[11-11 12:15:32] 来源:http://www.duoxue8.com 生活知识 阅读:356次
夏季喝水注意少量多次慢饮,标签:生活小窍门,生活百科知识,生活小知识,http://www.duoxue8.com
夏季,人体水分流失大,对水分的需求因此格外多,但喝水的讲究也要格外注意。
夏季喝水注意少量多次慢饮 结束。
夏季,人体水分流失大,对水分的需求因此格外多,但喝水的讲究也要格外注意。
口渴的时候,不少人习惯“豪饮”一番,殊不知,这种饮水方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是三条基本准则。大口喝水可能引起的后果有三:其一,一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏负担。
运动过后,这种情况更加严重;其二,天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大出汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉;其三,喝得太快太急,会把大量的空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀。
正确合理的喝水方法是:把一口水含在嘴里,分几次徐徐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。
夏季喝水注意少量多次慢饮 结束。
Tag: 生活知识,生活小窍门,生活百科知识,生活小知识,生活常识 - 生活知识
夏季喝水注意少量多次慢饮相关文章
- ·上一篇:夏季中暑后表现及解法
- ·下一篇:夏天打雷的时候能开电视吗
- › 夏季喝水注意少量多次慢饮
- 在百度中搜索相关文章:夏季喝水注意少量多次慢饮