婴儿按摩指导手册

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　　腿部按摩
　　1、轻轻沿宝宝左腿向下抚摩，然后手轻柔、平稳地滑回大腿部。

　　2、从宝宝的腿部向下捏到脚。可用两只手同时捏，或用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手沿腿部向下捏压、滑动。宝宝这时可能会踢脚，帮助你按摩。鼓励宝宝协调自由地运动是按摩的目的之一，所以不要限制宝宝的这种反应。这种体验对妈妈和宝宝来说都是一种愉悦和享受。

　　3、用同样的方法，按摩宝宝的右腿。

　　按摩时不要引起宝宝颈部的不适。同时，定时让宝宝的脸侧向不同的方向。否则，老是朝一个方向对宝宝大脑的神经中枢不利。
　　脚部按摩
　　1、用拇指以外的四个手指的指肚绕着宝宝的脚踝抚摩。一只手托住脚后跟，另一只手的拇指向下抚摩脚底。然后，把四个手指聚拢放在宝宝的脚尖，用大拇指肚抚摩脚底。

　　大拇指按摩脚底时可以稍微加一点力，其他手指不能用力。

　　2、用拇指以外的四个手指的指肚，沿脚跟向脚趾方向，在脚底按摩。按摩时，要稍稍用力，并且保持手法的平稳。每次按摩到脚趾时，手指迅速回到脚跟，根据上述步骤继续下一次按摩。

　　3、从小趾开始，依次轻轻转动并拉伸每个脚趾。

　　4、重复上述步骤，按摩宝宝的另一只脚。

　　腿和脚的按摩结束后，让宝宝翻身俯卧。
　　背部按摩
　　1、双手捧住宝宝的头，向肩膀和背部抚摩。两只手在宝宝的背部来回按摩。按摩时，要五指并拢，使掌根到手指成为一个整体，把注意力集中在手上，保持力度的均匀。

　　对于新生儿，只用双手交替从脖颈滑动到臀部就可以了。然后，把这个温柔的抚摩重复几次。

　　2、双手来回抚摩过宝宝的背部后，在臀部停住。把拇指放在宝宝脊柱的两侧，双手其他手指并在一起，按住宝宝身体两侧，拇指带动其他手指上下滑动几次。

　　按摩时，注意感受两拇指之间的脊椎骨，不要用力按压脊椎。
　　臀部按摩
　　1、按摩宝宝的臀部。注意在按摩时避开皮肤发炎的部位。用轻捏、拉伸、放松这三个动作揉按臀部的肌肉，整个过程只用五个手指就可以了。臀部肌肉在我们的身体中是最厚的。按摩时，要避开宝宝的肛门。

　　2、用拇指、食指和中指，揉捏宝宝大腿的肌肉，一直按摩到骶骨(脊柱的下端)。沿着臀部的底部，成扇形向两侧按摩，直到骨盆。

　　最后，从宝宝的头部轻轻向下抚摩到脚趾，完成这个部分的按摩。

　　按摩时每个动作的重复次数取决于你的宝宝的反应。如果宝宝喜欢，可以让他多享受几次，如果他不情愿，就不必勉为其难。
　　脸部按摩
　　1、帮宝宝翻个身，让他的小脸对着你，用拇指肚轻柔地抚摩他的前额。按摩时要避开眼部，不要让按摩油进入宝宝的眼睛。

　　2、摸摸宝宝的鼻子，在嘴巴周围轻抚几下，然后抚摩双颊，再沿颚骨周围轻揉。

　　按摩结束前，从宝宝头部向脚趾抚摩几次。

　　按摩结束了，别忘了给宝宝一个亲吻和拥抱哦！

　　按摩时注意事项
　　1、刚出生的宝宝由于脐带还没脱落，所以尽量不要做腹部按摩。
　　2、按摩时，要先准备婴儿油或婴儿乳液，以减少按摩时的摩擦力，如果宝宝皮肤比较干燥，选择具有保湿作用乳液比较好。方法是，在按摩前，先将婴儿油或乳液放在手心，双手搓热后再进行按摩。
　　3、按摩时可以先从脸部开始，让宝宝看清楚妈妈，再进行下面的步骤，如此宝宝会比较有安全感。
　　4、按摩的力度要适中，不能太轻像是搔痒，也不能太重，宝宝会痛。
　　5、按摩最佳的时机在两餐之间，千万不能一吃饱就进行，免得宝宝呕吐。
　　6、宝宝的按摩用油

　　宝宝的按摩只能用基础油。除非有特殊情况得到允许才可以用精油。宝宝会坐了，可以轻松活动时，可采用20毫升的基础按摩油加入1滴柔和的精油按摩。在宝宝沐浴时添加精油一定要小心。宝宝坐起来会溅出水花，把水弄到嘴里。所以，用稀释过的草本精油，如甘菊油等给宝宝沐浴比较合适。

　　宝宝一周岁后，身体按摩可以采用30毫升基础油加3滴精油。在宝宝三四岁之前，不要把油擦到他脸上。

　　在给宝宝使用精油时，要遵循一条原则：过犹不及。
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婴儿按摩指导手册 结束。